百事首页平台Login注册登录首页曲杆杠铃和直杆杠铃的主要区别是手掌握姿不同，锻炼的部位也有一定区别。曲杆杠铃适合窄距离握姿，直杆杠铃适合等肩宽或者更宽距离握姿。

　　由于健身器材没有统一的标准，很难统一说明，使用时一定要根据实际情况了解。WLD鄂东网

　　4-1、肌肉增长的本质：损伤恢复再损伤再恢复，如此循环反复的过程。WLD鄂东网

　　想要肌肉粗壮，先要破坏原有的肌肉组织，给与充足营养完成修复，修复后再次增加强度破坏肌肉组织，再给与营养修复，逐渐肌肉维度就能增大。WLD鄂东网

　　4-2、健身三要素：吃，练，睡。三分练七分吃，充足的蛋白质提供肌肉生长能量，专注多频次的锻炼保证效果，保证8小时睡眠可促进肌肉恢复。WLD鄂东网

　　汇总了几个健身时经常接触到的概念和常识，帮你打破健身壁垒，带你轻松走进健身的世界。 1、认识热量单位 1-1、大卡，千焦和卡路里 ...[详细]

　　1、凡本网注明“来源：***（非鄂东网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多的信息，并不代表本网赞同其观点和对其线、如因作品[健身的几个概念和常识，带你轻松走进健身的世界内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。

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　　两会的一件令人兴奋的大事来了！ 据新华社报道，十三届全国人大三次会议21日晚举行新闻发布会，大会发言人张业遂说，本次大会将审议《全...[详细]