BA娱乐挂机-注册中心无论您是躺在床上，还是坐在椅子上，只要把美腿器夹在腿部，施力拉合，就可消耗热量。

　　这个球锻炼人的平衡感，而且对人身体有一定的按摩作用。姿势多样，卷腹、侧抬腿都可以做，很实用。

　　A：选的时候就要选择表面厚一点，结实一些的。一般这样的球承重200公斤都没有问题的。

　　拉力器、臂力器锻炼人的臂力，握力器锻炼握力。拉力器可以说是肌肉的“雕刻刀”，对塑形有很好的作用。多种锻炼姿势可以到网上查看学习。

　　A：安全第一，簧要结实的，拉力器像这样外包胶皮的可以。女孩子就买个三根簧的就行。握力器也最好买榄形的，不要选塑料的，容易变形。臂力器最好选双簧的，弯下可以看到里边还有一根簧的好一点。

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