首页‘6A娱乐注册意见建议：建议、 最健康的减肥方式，苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水 和 饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。问题分析：如果你想要。减轻体重的话我们可以采用运动的方式进行。调理和治疗。运动的话应当是无氧运动每天坚持二十分钟以上像这种情况就可以迅速减轻体重。

　　意见建议：像你目前这种情况有氧运动。不但不会，减轻体重反而会出现增肥的现象。这种情况是不可取的。你需要节食。减少。高热量饮食的摄入同时多运动锻炼，才可以达到目的。健康指导：你好，可以的，骑单车可以瘦腿，减肥不建议进食减肥药，容易导致胃肠道不适，平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜。平时可以跳绳，跑步，爬山等。

　　以上是对“骑动感单车能瘦腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！问题分析：不会的，我就是单车教练。你把阻力调小点，别太加大阻力，我半个月每天登一节课，腿瘦了很多，教练让你加大阻力的时候你少加点，

　　意见建议：还有就是，登完单车一定一定要拉申小腿，还有大腿，你私下的自己拉伸，时间长一点，就可以了健康指导：您好，动感单车是一项对于大腿、腰腹、臀部、以及胸部肌肉群都有很大帮助的运动，它的能量消耗要超过一般的有氧运动，如果您在日常膳食的能量摄入方面控制的比较好的话，那么这样进行运动每个月减重2-4斤应该是没有问题的。

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　　健康指导：你好。骑自行车是一项很好的有助于减肥的有氧运动。建议你每次运动时间在1-2小时内，每周进行5-7次减肥效果较好。因为运动减肥需要达到一定的运动强度才能更好的消耗体内多余能量，从而达到减肥效果的。

　　健康指导：这种器具当然是站着更容易消耗人体的能量了，同时建议在日常的饮食中还可以增加食用些如绿豆芽、黑豆、香菇、金针菇、红薯、豌豆、油菜苔、柿椒、芹菜、莴笋叶、红萝卜、菠菜、胡萝卜等之类的食物。

　　以上是对“骑动感单车能瘦腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！健康指导：根据你提供的信息，在减肥的时候无论是站着骑动感单车还是坐着骑动感单车对于身体的减肥都是有很大的帮助的，可以促进脂肪的燃烧，平时的生活中还要多吃些豆角儿，茄子等蔬菜有利于减肥。健康指导：对于减肥的情况，可以经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到促进血液循环的情况的作用，从而可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果的作用健康指导：你好，根据你所描述的情况分析来看，个人建议站着骑消耗大，在饮食方面注意要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果不要吃油腻辛辣等刺激性食物，多运动，合理安排作息时间。指导意见：骑车导致腿粗还是腿细，这就取决于你的运动强度了。强度大就是长肌肉了，强度小就是腿细，所以这是暂时的。建议适当运动，注意活动的强度，可以继续骑车锻炼。问题分析：你好，是有减肥的作用的，腿不会变粗的，再者减肥是需要长时间的坚持的，

　　意见建议：建议早晚慢跑一小时左右，平时的饮食要以清淡为主，少吃油腻的食物。指导意见：你好 个人建议还是应该加强运动锻炼调节 那样有利于瘦腿的 你可以了解清楚 想要减肥的话 还可以配合运动锻炼调节 也有帮助的，你可以了解清楚

　　以上是对“骑动感单车能瘦腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！指导意见：你好，坐着骑瘦腿，坐着骑所有动力都在腿上，站着骑则上半身负重一部分力量，希望我的建议对你有所帮助，并给予我评价，谢谢。健康指导：营养学建议，站着更容易瘦，而且可以瘦的更加匀称协调，一定要坚持。如果你觉得我的回复对你有帮助，请给予评价。