首页：明朝娱乐挂机健身器材逐步进入家庭生活，而多种多样的选择让你眼花缭乱了吧。那去了解一下常见器材的功效吧，再来“对症下药”吧！

　　跑步机它可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。

　　健身车这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统。

　　健骑机这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材，它除了可锻炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼人的神经协调能力。

　　健步机主要针对双腿进行锻炼，不仅可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力，还可提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。

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　　健身器械从锻炼的目标来说否分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目标是练出匀称美丽的身体，进步身体健康水平。无氧运动才是经过科……详细>

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