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摘要：鼎点注册-首选链接小伙伴们请根据自身练习水平安排，将每个动作做3-4组，每组做10-15次。 练习过程中宁可慢一点也要将每一个动作做标准，相同动作与动作之间休息1分钟，不同动作
鼎点注册-首选链接小伙伴们请根据自身练习水平安排，将每个动作做3-4组，每组做10-15次。
练习过程中宁可慢一点也要将每一个动作做标准，相同动作与动作之间休息1分钟，不同动作之间休息2分钟。具体如下：
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练习过程中宁可慢一点也要将每一个动作做标准，相同动作与动作之间休息1分钟，不同动作之间休息2分钟。具体如下：