龙行天下娱乐注册-首选地址？如果你有规律地进行器械练习，就更利于减少脂肪增加肌肉，增加肌肉有利于减肥，强壮体格强壮骨骼，减少糖尿病，预防心脏病、终结就是，美体塑身

　　器械训练并不是男性的专利，事实上，女性做适当的器械训练不仅不会让你太“粗壮”，反而会帮助你修塑体形，使你的肌肉更紧实更有弹性。肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关，而女性内分泌腺体以分泌雌性激素为主，其雄性激素的水平仅能达到男性的1/20。因此，即便你像运动员一样很努力地做举重训练，也难以练成硕大的肌肉块。此外，不同的训练方法给人不同的健身效果，如果采取正确的方法，比如小重量多次数的训练，就能更多的提高肌肉耐力，在提高力量的同时，不会增加肌肉体积。经常练习器械的女性朋友，会拥有更挺拔、更完美的体形。