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动感单车可以瘦腿吗?
作者:an888    发布于:2022-08-31 17:30    文字:【】【】【
摘要:腿粗肯定是可以进行动感单车锻炼的,动感单车不同于跑步机。双脚没有直接受到身体的压力,锻炼时承受的力量范围也是和很平均的,不会特别锻炼到某块肌肉。而刚开始锻炼的时候

  腿粗肯定是可以进行动感单车锻炼的,动感单车不同于跑步机。双脚没有直接受到身体的压力,锻炼时承受的力量范围也是和很平均的,不会特别锻炼到某块肌肉。而刚开始锻炼的时候,腿粗力量大,动作完成度会更高,效果也会比较好。

  那么动感单车会让人腿变粗吗?一般,正常的训练量只能让燃烧腿部脂肪,不足以把腿锻炼变粗。如果想要让腿变粗,要进行针对性的锻炼计划,让腿部受到足够的刺激;另外还得有营养的供给才可能。

  除去瘦腿以外,使用动感单车是要靠腰腹部带动和配合双腿进行锻炼的。一定程度也锻炼到腰腹部的力量,对肚子有赘肉烦恼的朋友也是一个福音。

  部分人在使用动感单车之后会觉得腿变粗了,实际上这是因为在运动之后腿部充血,导致腿部肌肉膨胀。这个只是暂时的,经过休息后会恢复正常。

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