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作者:an888    发布于:2022-04-19 11:05    文字:【】【】【
摘要:首页盛仁娱乐平台,趴式和坐式交叉运动,单纯的坐式骑行会加大腰部的负担,可用趴式来调整,有效保护腰椎。 有氧器械的显示器上会有很多功能键,如手动模式、登山模式、减脂模

  首页‘盛仁娱乐平台,趴式和坐式交叉运动,单纯的坐式骑行会加大腰部的负担,可用趴式来调整,有效保护腰椎。

  有氧器械的显示器上会有很多功能键,如手动模式、登山模式、减脂模式、专项训练等,对于大众选择手动模式和登山模式即可。其他模式是为达到特殊要求,针对专业人群而设计的。而减脂模式则属于“花瓶”角色。

  中等级别,适合大众健身人群,也可做调整的间歇运动(5至10分钟),以提高有效运动心率,作为单纯有氧运动建议运动40分钟,消耗400卡热量即可。

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