主页、(宗盛注册)、主页，小腿粗是个什么样的体验?走在路上明明160的身高，硬是只有155的既视感，看起来就像少了5厘米身高，被看成矮就算了，还要被认为是大象腿，明明腿辣么长，真是欲哭无泪。

　　所以小腿粗壮就带来了这些效果，你想要瘦小腿，但是找不到方法有效瘦下去，今天小编就给大家带来一套快速瘦小腿的方法。

　　瘦小腿第一步肯定要放松，太紧绷是瘦不下来的，在空闲的时候，坐在地上或者是床上，将双腿微曲，保持小腿放松，然后手握空拳去拍打你的小腿。每边大约拍打五分钟即可。也可以在泡脚之后进行这个拍打的动作，效果会更好哦。

　　先将双腿分开大约一条腿的距离，然后开始水平的移动你的身体，让你的膝盖往右边倒和往左边倒交替进行，注意你的上身是保持不动的哦。可以的话，可以把你的脚尖垫起来去进行这个动作，效果会更好一些。重复的进行这个动作，感觉到小腿有酸痛的感觉就说明你练对了哦。

　　做完运动之后，我们可以使用一些瘦腿膏或者是瘦腿霜来按摩小腿，这些产品或多或少的都会有一些瘦腿的效果。在涂上产品之后，用手指在你小腿上脂肪比较多的地方用力的按压摩擦，用你的手指去抓小腿上脂肪比较多的地方，这个时候可以用些力气，感觉到小腿疼痛也没有关系。有节奏的持续进行抓揉，瘦腿的效果是很好的哦。

　　我们的身体如果血液循环不好的话，就很容易会引起血液循环不到腿上，会导致腿部出现浮肿。日常可以多吃些富含维他命E的食物，对于改善血液循环的效果非常好哦。

　　在夏季、秋季正是晒腿的季节，如果你的腿不美丽，那只能穿阔腿裤了。瘦小腿是非常重要的功课，需要每天坚持做，这样能给你带来更多合适的衣服、和更美丽的机遇哦!