很多家长总疑惑，为啥自家孩子明明吃得不少，却比同龄人矮半截？还三天两头喊肚子疼，一到换季就感冒发烧？其实问题大多出在脾虚”上。

　　孩子脏腑娇嫩，脾胃功能本就没发育完全，就像刚栽的小苗，经不起频繁“折腾”。而日常饮食里，藏着很多家长没注意到的“耗脾”习惯，长期下来会让脾胃越来越弱 —— 脾胃运化差，营养吸收不了，孩子自然长不高；脾胃失养，抵抗力下降，生病也就成了家常便饭。

　　今天，邀请儿科专家许双虹主任跟大家说说，这4种最伤孩子脾胃的饮食行为，一定要尽早纠正。

　　糖果、巧克力、奶油蛋糕等高糖零食，不仅抢占正餐胃口，中医认为“甘助湿”，过量甜食会困住脾胃，阻碍运化，导致痰湿内生，气血生化不足，骨骼生长缺乏动力。

　　冰镇饮料、冰酸奶、以及西瓜、火龙果等寒性水果，会损伤孩子宝贵的“脾阳”。脾胃阳气不足，就像“炉火不旺”，食物难以被“煮熟”消化，营养自然无法有效利用。

　　碳酸饮料、含糖奶茶、薯片虾条等，充满添加剂和糖分，既直接损伤脾胃功能，还可能干扰生长激素分泌。长期食用易养成挑食习惯，加剧营养失衡。

　　辛辣食物、冷饮、油炸食物等，虽然美味诱人，但对于患有鼻炎的孩子来说，却是“炎上加炎”。这些食物容易刺激鼻腔黏膜，加重炎症反应，导致鼻塞、流涕等症状加剧。尤其是冷饮，会迅速降低体温，使鼻腔血管收缩，影响血液循环，不利于炎症的消退。辛辣食物容易刺激鼻腔以及咽喉，使黏膜充血，加重炎症反应。

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