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作者:an888    发布于:2022-06-07 13:44    文字:【】【】【
摘要:钱塘注册-链接?9月中旬,体形有些胖的小蔡在温州一家健身俱乐部做了张健身卡,平时忙工作,于是就趁着国庆有空,和朋友一起去运动运动,减减肥。 当时正是健身高峰,大概20点

  钱塘注册-链接?9月中旬,体形有些胖的小蔡在温州一家健身俱乐部做了张健身卡,平时忙工作,于是就趁着国庆有空,和朋友一起去运动运动,减减肥。

  “当时正是健身高峰,大概20点15分左右,健身房里大概有150多个人。当时看他穿着件红背心,身高1米7左右,蛮显眼的,当时是在举哑铃,后来举着举着就感觉胸闷有些不舒服,教练就让他停下来,坐一会,别举了。”昨天,当时的一位目击者告诉记者。

  随后,小蔡开始透不过气。在场的一些人就把他扶到了大厅,想让他喝点水,休息一下。但扶到大厅后他整个身子都软了下来,最后躺倒在了地上,脸色开始发青,浑身抽搐。工作人员立刻对他进行急救,按人中、做人工呼吸,前台的工作人员叫了120。

  小蔡很快被送到温州市中西医结合医院。 “我们赶到时,呼吸心跳已经停止了,瞳孔已经放大扩散。”当时对小蔡进行检查的医生说,随后,他们又进行了近50分钟的抢救,最终抢救无效。医生的初步判断是,平时运动较少,健身时,运动强度过大导致心脏无法承受而猝死。

  小蔡是福建人,今年刚刚大学毕业后,刚刚到温州一家医院的信息部工作没多久。“他人稍微有点胖,平时就是帮我们修电脑什么的,工作挺努力的,也挺热情的一个人,怎么说没就没了呢。”他的一位姓汪的同事说。

  记者没有联系到小蔡的父母,据参与抢救的医生说,小蔡是家里的独子,得知噩耗,他的父母悲痛欲绝。

  2004年4月8日,爱立信(中国)有限公司总裁杨迈去健身房的跑步机上跑步。结果,连日超负荷的工作让他的心脏已不能承受如此剧烈的运动,54岁的他猝死在健身房的跑步机上。

  如今做室内健身的人越来越多,那么,怎样健身才是科学的?温州附二医急诊科主任、副主任医师陈大庆建议,去做室内健身运动之前,大家最好先去做一个心电图,了解自己的心律是否正常。

  专家还建议,时下年轻人爱去的健身房,一般都是比较密闭的空间,如果进行长时间、高强度的健身,导致大量出汗又不及时补水,可能会刺激心脏,导致心率失常、心脏供氧不足,出现口干、心跳、气促、头晕、作呕等症状,进而诱发心脏衰竭和心肌缺血等疾病,严重时还可能导致死亡。同时,肌肉也极易因为过度运动产生痉挛。

  如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况,要逐渐减慢运动,然后充分休息,不能盲目坚持,这样就可以减少或避免恶性事故的发生。

  2、做健身前要先做准备运动,然后循序渐进地适当加强运动量。其中有一个“3、5、7”的指标可供市民参考:3———指运动30分钟左右就要休息一下;5———指每个星期运动5次左右最合适;7———取谐音“哧”,是呼吸很急促时发出的声音,表示锻炼到发出“哧”时就要停止了。

  3、尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼,有利于身体散热和汗水的排出。 4、要及时补充水分,但要一口一口慢慢喝,千万不可在强烈运动后,一下子灌进大量的冰水,这样容易对心脏造成刺激。

  5、老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温时间段不要到室外运动。

  6、随身携带防暑降温药品,如风油精等。如果真的出现热疾病,应马上把病人送到阴凉通风处,适当补充水分,严重者尽快就医。

  猝死发生后,如果在4-6分钟内没有获得及时有效的救治,大脑就会发生不可逆转的损害,超过8分钟人就会死亡。所以如果发现有人在运动中突然意识丧失而倒地时, 发现的人应立即将其平卧,拍击其面颊并呼叫,同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动,若无反应且没有动脉搏动,就应立刻进行心肺复苏救治。

  在抢救时首先应使患者头部后仰以畅通气道,然后进行有效的胸外按压,同时进行口对口人工呼吸,这些基本的救治措施应持续到专业急救人员到场。

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