首页“鼎点注册”平台
首页“鼎点注册”平台
佰创娱乐主管-首选网站
作者:an888    发布于:2022-05-30 21:01    文字:【】【】【
摘要:佰创娱乐主管-首选网站?在郑州一家银行上班的周小姐,就喜欢利用午休时间锻炼。平常工作忙,也没时间锻炼,晚上回家就不想出门了。每天中午利用午休时间在单位打打乒乓球、羽

  佰创娱乐主管-首选网站?在郑州一家银行上班的周小姐,就喜欢利用午休时间锻炼。“平常工作忙,也没时间锻炼,晚上回家就不想出门了。每天中午利用午休时间在单位打打乒乓球、羽毛球锻炼锻炼,一下午精神都很好,还能提高工作效率。”

  记者采访了解到,像周小姐这样利用午休时间锻炼的白领并不在少数。对于这种情况,郑州第一人民医院健康体检中心主任王爱鲜表示,这种做法对身体健康是弊大于利。“经过一上午的消耗,人体内血糖水平较低,此时锻炼,不仅运动强度达不到,锻炼效果大打折扣,严重的还可能诱发运动性休克。”

  王爱鲜指出,大脑和心脏是人体主要耗能器官,大脑消耗的营养是人体摄入营养总量的将近三分之一,如果不注意合理休息,在疲劳的情况下锻炼,长此以往对健康极为不利。

  郑州市第一人民医院消化内科副主任医师汪洋介绍说,午间最合理的锻炼是在午饭后散步20分钟,然后休息20~30分钟。

  汪洋还提醒说,对于已经习惯了中午锻炼的办公族,需要在饮食上进行调整。“中午如坚持锻炼,最好一天吃4顿饭,即早餐吃好、上午11时加餐八分饱、中午锻炼后再吃一餐,然后晚上下班后,再吃一顿。”

  在短短三年的时间里Alessandra Rich品牌的礼服裙出现在每一个重大活动中…[详细]

  很多人认为桶装水更安全,但实际上桶装水在生产过程中有更多的污染隐患…[详细]

  从小就对当兵的很是迷恋,嫁了以后才知道,能随军的军嫂毕竟是少数…[详细]

 
 
栏目导航
资讯搜索
友情链接: