首页“鼎点注册”平台
首页“鼎点注册”平台
首页,东宝娱乐挂机,首页
作者:an888    发布于:2022-05-25 20:43    文字:【】【】【
摘要:首页,东宝娱乐挂机,首页,只要坚持,你可以看到体重的变化,但是小腿肌肉不会减少,需要通过拉伸放松,来缓解腿部肌肉紧张的问题! 取决于你的大腿脂肪多还是肌肉多,以及你吃多

  首页,东宝娱乐挂机,首页,只要坚持,你可以看到体重的变化,但是小腿肌肉不会减少,需要通过拉伸放松,来缓解腿部肌肉紧张的问题!

  取决于你的大腿脂肪多还是肌肉多,以及你吃多少。是有可能越练越粗,也可能变细

  低强度的骑行,以1-30度阻力调节的单车机来举例,就是阻力在10以内的,踏频保持在中低程度的骑行

  持续时间要长,因为是低强度的,所以持续时间短,消耗是很少的,这里至少也要持续1小时以上

  可以瘦脂肪腿,而且我相信你不是肌肉腿,你就是脂肪腿,快去骑吧,每周一三五各一个小时,在这个一小时里骑的越快越好

  如果你还懂拉伸,或者有健身卡,建议去上拉伸课,松解加拉伸,你的肌肉腿很快就会慢慢瘦掉的

  别人我不知道,我的肌肉腿是骑自行车骑出来的,因为我上学骑车,而且我骑的也很快,一天总共骑40分钟,没有时间拉伸,就造就了我的肌肉腿

  反正我每天分上下班各两次每次大概10分钟,大腿用力的时候前侧明显有肌肉凸起了,我是女生呀,愁死了。

 
 
栏目导航
资讯搜索
友情链接: