星辉娱乐-1956注册。岸上优于水中、器具优于徒手、团队优于个人、心肺复苏……这些应急技能 记住可以救命
重庆人生长在两江之间，乐山乐水，游泳因此成为很多市民的爱好和习惯。昨日是农历夏至，标志着夏天已经到来，也意味着到了市民下水游泳的季节。 为了增强市民水上安全意识，培养水上救生救援技能，重庆市冬泳协会举办技能培训活动，以增强游泳爱好者的应急防范意识和应急处置能力。
岸上优于水中、器具优于徒手、团队优于个人、心肺复苏……这些应急技能 记住可以救命
重庆人生长在两江之间，乐山乐水，游泳因此成为很多市民的爱好和习惯。昨日是农历夏至，标志着夏天已经到来，也意味着到了市民下水游泳的季节。 为了增强市民水上安全意识，培养水上救生救援技能，重庆市冬泳协会举办技能培训活动，以增强游泳爱好者的应急防范意识和应急处置能力。
本次培训请来了专业讲师团队，其中包含国家健将级游泳运动员、国家中级游泳教练员、国家一级裁判员、重庆市冬泳协会培训部副部长张玉娟，以及中国游泳救生员职业鉴定培训师、中国游泳救生员职业鉴定考评员、重庆游泳协会救生委员会主任牟永强。
“首先，要做好身心准备。”张玉娟指出，锻炼者首先要对自己的身体能力进行评估，看自己是否适合游泳这项运动，同时，锻炼者需要具备参加游泳运动的技能，“这就是我们本次培训的内容之一。”
张玉娟提醒每个游泳锻炼者：“在下水前，一定要做准备活动，一定进行拉伸，最不提倡的就是什么都不做直接就跳到水里。”同时在下水后，锻炼者不要发力太快，一定要循序渐进，“之前要慢一点，如果有些人心脏负荷不好，高频率打水容易缺氧，严重的话就可能有很多意外发生。”
如果在自然水域游泳，张玉娟表示一定要在规范安全的水域进行，同时一定携带漂包、安全标识和醒目的泳帽，下水前一定要观察水域。
牟永强给了大众游泳爱好者四条最基本的救生建议，这样既能帮助到他人，更能保护好自己：岸上救生优于水中救生、器具救生优于徒手救生、团队救生优于个人救生、先救有意识再救无意识。
牟永强提醒游泳爱好者，不要盲目下水去救人，可以使用工具如救生圈、棍子等在岸上进行施救，“只有到万不得已才下水施救，而且是多人施救。”
对于游泳技术不好的市民，牟永强更是不建议下水施救，“可以使用器具，呼叫，打120等方式，让有救生知识的人去施救。”
对于救生技能，牟永强强调并提出自己的希望：不论是否会游泳，人人都要学会心肺复苏！
本次培训，心肺复苏与水中解脱和水中拖带上岸一同组成了救生培训的部分，可见其重要性。这里有一个最简单的方法：首先，拍打对方的双肩，如果对方没有反应，同时胸腹没有起伏，也没有呼吸，那就需要进行心肺复苏术。这时，市民只需要做一个动作：要双手交叉，快速不间断按压胸部中间。
牟永强特别强调，即便被施救者没有反应，也要一直对其进行心肺复苏，“没有心跳和呼吸并不能判定一个人已经死亡，要一直进行抢救，直到医生到来为止。”
重庆人生长在两江之间，乐山乐水，游泳因此成为很多市民的爱好和习惯。昨日是农历夏至，标志着夏天已经到来，也意味着到了市民下水游泳的季节。 为了增强市民水上安全意识，培养水上救生救援技能，重庆市冬泳协会举办技能培训活动，以增强游泳爱好者的应急防范意识和应急处置能力。
本次培训请来了专业讲师团队，其中包含国家健将级游泳运动员、国家中级游泳教练员、国家一级裁判员、重庆市冬泳协会培训部副部长张玉娟，以及中国游泳救生员职业鉴定培训师、中国游泳救生员职业鉴定考评员、重庆游泳协会救生委员会主任牟永强。
“首先，要做好身心准备。”张玉娟指出，锻炼者首先要对自己的身体能力进行评估，看自己是否适合游泳这项运动，同时，锻炼者需要具备参加游泳运动的技能，“这就是我们本次培训的内容之一。”
张玉娟提醒每个游泳锻炼者：“在下水前，一定要做准备活动，一定进行拉伸，最不提倡的就是什么都不做直接就跳到水里。”同时在下水后，锻炼者不要发力太快，一定要循序渐进，“之前要慢一点，如果有些人心脏负荷不好，高频率打水容易缺氧，严重的话就可能有很多意外发生。”
如果在自然水域游泳，张玉娟表示一定要在规范安全的水域进行，同时一定携带漂包、安全标识和醒目的泳帽，下水前一定要观察水域。
牟永强给了大众游泳爱好者四条最基本的救生建议，这样既能帮助到他人，更能保护好自己：岸上救生优于水中救生、器具救生优于徒手救生、团队救生优于个人救生、先救有意识再救无意识。
牟永强提醒游泳爱好者，不要盲目下水去救人，可以使用工具如救生圈、棍子等在岸上进行施救，“只有到万不得已才下水施救，而且是多人施救。”
对于游泳技术不好的市民，牟永强更是不建议下水施救，“可以使用器具，呼叫，打120等方式，让有救生知识的人去施救。”
对于救生技能，牟永强强调并提出自己的希望：不论是否会游泳，人人都要学会心肺复苏！
本次培训，心肺复苏与水中解脱和水中拖带上岸一同组成了救生培训的部分，可见其重要性。这里有一个最简单的方法：首先，拍打对方的双肩，如果对方没有反应，同时胸腹没有起伏，也没有呼吸，那就需要进行心肺复苏术。这时，市民只需要做一个动作：要双手交叉，快速不间断按压胸部中间。
牟永强特别强调，即便被施救者没有反应，也要一直对其进行心肺复苏，“没有心跳和呼吸并不能判定一个人已经死亡，要一直进行抢救，直到医生到来为止。”
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